Association sortir de mon Burn-out -

Marie-Cécile VERON

Poussez la porte de l'association "sortir de mon burn out" a été une découverte bienveillante, une pause rassurante.
Un accueil chaleureux avec le sourire de Gael.
Il anime, développe un climat de confiance au sein des participants. Gael invite chacun d'entre nous à s'exprimer. Lorsque les mots ne "sortent" pas, les regards, l'écoute et les paroles bienveillantes nous aide à verbaliser.
Ecouter les autres participants exprimer leur difficulté m'a permis de faire écho sur mon mal être et de ne pas me sentir seule.
Les ateliers abordent différentes thématiques pour mieux se connaitre et se ressourcer. Ils apportent des explications théoriques claires nécessaires pour mieux entendre,comprendre et s'approprier les différentes "clés" proposées pour ouvrir la ou les portes fermées.
A chaque fin d'atelier, je repars plus "légère" et surtout j'apprends à cheminer vers une reconstruction. merci Gaël

Coccinelle

Cette association est un petit trésor.
Je remercie Gaël d’avoir eu l’idée avec Élodie de créer cette association, qui nous fait beaucoup de bien à tous.
Il n’y a rien de pire que l’isolement.

Lors des ateliers, nous avons ri, nous avons pleuré, nous nous sommes trouvés, reconnus et avons partagé de bons moments.
J'ai adoré pouvoir partager mes émotions, mes doutes, mes peurs, mes interrogations avec des pairs.
Le fait de se reconnaître dans l’histoire de l’autre a un effet thérapeutique magique : on se sent moins seul et on arrive à prendre de la distance avec soi.

Partageant tous une forte empathie, on s'est soutenu, réjouit des progrès des uns et des autres. On s'est parfois attristé des chutes de l'un ou l'autre, mais Gaël était présent pour rassurer, expliquer et montrer qu'il existait une sortie au bout du tunnel.

Gaël fait preuve de beaucoup de gentillesse, de délicatesse et de bienveillance, que ce soit dans les ateliers ou lors des marches en bord de mer.
Il sait nous écouter, nous rassurer quand on patine, mais il sait aussi nous interroger, nous faire prendre conscience de certains travers et nous aider à comprendre l’origine de nos comportements afin de les modifier à l’avenir pour vivre enfin une vie apaisée, tranquille sans culpabilité.

Grâce à lui et aux autres intervenants lors des divers ateliers, nous avons appris une foultitude de choses : à utiliser de nombreuses petites clés (croyances, respiration, brain gym...) et à exercer une vigilance accrue sur les petits signaux d’alerte (triangle de Karpman, sommeil...) qui nous permettront d’avancer désormais plus sereinement.

Merci  à tous !

Guilaine NAFFRECHOUX

Les séances et ateliers proposés par l'association sont l'occasion de pouvoir partager son vécu et ses réflexions, librement et toujours dans une ambiance bienveillante. Les thèmes abordés sont toujours très intéressants et les intervenants passionnants.
C'est une association qui apporte un vrai plus que cela soit dans les rapports humains ou la recherche de pistes vers un mieux-être. Je la recommande vivement.

Martin Dupont

Bonjour Gaël.
Par tes ateliers, tes explications claires, ta franchise diplomate aussi (Tu ne nous caresses pas dans le sens du poil, et j'apprécie beaucoup). Car une remise en question sur notre façon d'être et de faire est essentielle pour pouvoir comprendre comment le burn-out s'est installé insidieusement au fil du temps et nous faire prendre conscience de ce qu'il faut changer.
Dans le groupe, nous avons tous le même profil: perfectionniste, l'amour du travail, culpabilité, ne pas savoir dire non, n'aime pas les conflits, etc... Et ça, tu nous aides vraiment à nous en affranchir.
Tu nous donnes les clefs du changement.
Changement essentiel pour surmonter, dépasser le burn-out et aussi par la suite, pour ne pas retomber un jour dedans.
Un grand merci Gaël ?.

Ingrid

Martine Vion

Commentaires
19 juin 2022
L'année 2021-2022 passée avec les deux animateurs et les participantes de l'asso "sortir de mon burn" s'achève. Elle a été régulièrement ponctuée d'ateliers et de marches, tous enrichissants et stimulants, au cours desquels les paroles des uns, quelquefois chargées émotionnellement, ont pu librement s'exprimer et être toujours accueillies avec bienveillance par les autres. Cette manière de pratiquer en petit groupe a permis à chacun(e) de partager ses réflexions et son vécu, alimentés par les apports des animateurs, et ainsi de progresser, lentement mais sûrement, vers un mieux-être.
Conclusion : un bilan très positif, avant de se retrouver en septembre 2022

3) Merci pour l'atelier du 06 nov.2021 : "je reinvestis mon environnement". Partage d'informations avec deux heures d'echanges fructueux entre les participantes et les animateurs Gael et Elodie.
A bientot de se retrouver lors du prochain atelier debut décembre - Martine

1) Merci a Elodie et Gael les 2 accompagnateurs de l'asso Sortir de mon burn pour leurs ateliers et leurs marches de ce 2eme trimestre 2o21.auxquels j'ai assistes. Un vecu, une aide et des échanges essentiels a partager en groupe. Martine, juillet 2021

2) Merci pour les informations reçues (respirations profondes, sensations...) lors de cette marche de pleine conscience du 17/07/2021 a Guidel. A renouveler à la fin de l'été après les vacances de l'asso. Martine

Dawn

Je recommande vivement l association!!!
Elle me permet d acquerir des connaissances sur le bien etre, d avoir des echanges amicaux avec les participants, une ecoute bienveillante et un suivi tres enrichissant avec Gaël.

Catherine Penkerc'h